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    youtubeサブアカウントの作り方

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      【痛い粉瘤】即日手術して幸せになる方法

      背中に粉瘤できたー痛いよー根本治療（根治）したいよー そんなあなた！明日にでもなおせますよ！！ 結論：上野か新宿行きやすいなら『アイシークリニック』が最強。 最強の理由・24時間電話受付・土日祝日も手術している（2020年2月11日現在）・費用がわかりやすい。・開院時間が長い10:00〜19:00（2020年2月11日現在）・とにかくいつでも予約できて手術できる感 アイシークリニックの回しモノじゃ […]

        筋力？体幹？インナーマッスルとアウターマッスルとは？

        目でしっかりと確認することのできる『身体の表面に近い部分に存在する筋肉』の総称で、意識を筋肉に向けることで動かすことができる「随意筋(ずいいきん)」という筋肉の英語表記のことです。トレーニングマシンやダンベルなどを使って行われる負荷の高いウエイトトレーニングは、アウターマッスルを中心に鍛えていると考えていただいていいでしょう。簡単にまとめるとこんな感じ 『 アウターマッスル ＝ 随意筋(ずいいきん […]

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          『睡眠は時間より質』の実験

          自分が過去6年に及び続けた自分自身を被験体にした睡眠実験 ※疲労度の判断は、よく主観的運動強度で使用される「ボーグ指数」を元に作りました。